TIPS SEHAT ALA KEHIDUPAN ROSULLULAH S.A.W

*TIPS SEHAT ALA KEHIDUPAN ROSULLULAH S.A.W*

ASSALAMUALAIKUM WR. WB

Rosulullah adalah manusia pilihan yang harus kita jadikan tauladan, rosulullah tak hanya harus di jadikan tauladan di dalam segi ke agamaan saja, melainkan dalam aktivitas sehari-haripun beliaupun patut di jadikan panutan...

Banyak sekali ilmu – ilmu yang setuju dengan perbuatan/pekerjaan yang biasa di lakukan oleh rosulullah S.A.W, terutama dalam ilmu kedokteran, banyak sekali ilmu kedokteran yang sependapat dengan cara hidup rosulullah, seperti : waktu mandi rosulullah, waktu makannya, cara makannya, waktu tidur, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Maka dari itu, di dalam artikel kali ini kami akan menulis tentang pola hidup rosulullah, dan yang pertama kita akan menulis tentang waktu mandi yang di anjurkan oleh rosulullah S.A.W.

(1). Sebelum fajar

Mandi sebelum subuh/sebelum fajar/sekitar pukul dua dini hari sampai menjelang subuh.

Kebiasaan rosulullah saw ini, ternyata manfaatnya juga sudah di buktikan ilmu kedokteran,

Karena air dalam sepertiga malam mengandung lebih banyak oksigen dari pada jam-jam lainnya, dan banyak sekali manfaat mandi sebelum fajar, antara lain adalah : melancarkan peredaran darah, menurunkan resiko hipertensi?tekanan darah tinggi, menaikan kinerja leukosit, memperbaiki jaringan tubuh, dan meningkatkan sistem reproduksi dan juga dapat mencegah berbagai macam penyakit seperti asma, kesemutan dan lain sebagainya.

Dan yang sangat baiknya, kita bisa lebih awet muda.

(2). sholat subuh.Setelah

Bisa membuat tubuh sehat dan terhindar dari sifat malas, tapi mandi setelah subuh lebih sedikit manfaatnya di bandingkan dengan mandi sebelum fajar.

(3). Setelah ashar / sebelum magrib.

Mencegah kuman tinggal lebih lama pada tubuh, memberikan tubuh kenyamanan dan memberikan rasa rileks pada tubuh.

*PERINGATAN :

Mandi setelah magrib (malam hari) sangat tidak baik untuk kesehatan, sangat tidak di anjurkan dan sangat tidak bermanfaat.

Demikianlah cara mandi nabi besar Muhammad s.a.w

Adapun pola makannya sebagai berikut :

Makan adalah sebuah kebutuhan yang harus di penuhi, dan makan adalah aktivitas yang pasti kita lakukan sehari – hari, naah untuk yang kali ini kami akan membahas cara dan pola makan rosulullah s.a.w yaitu sebagai berikut :

(1). Membaca basmalah, membaca do’a sebelum dan sesudah makan.

(2). Di pagi hari rosulullah selalu bersiwak(gosok gigi) untuk menjaga kebersihan mulut dan gigi.

(3). Di pagi hari rosulullah membuka sarapannya dengan segelas air dingin di campur dengan satu sendok madu.

(4). Masuk waktu duha rosulullah makan 7 butir kurma ajwa’(matang).

“Rosulullah pernah bersabda : barang siapa yang memakan 7 butir kurma di pagi hari, maka ia akan terhindar dari racum dan sihir.

(5). Menjelang sore hari menu rosulullah biasanya cuka dan minyak zaitun, dan selain itu biasanya rosulullah mengkonsumsi makanan pokok seperti roti dll, roti yang di campur dengan cuka dan minyak zaitun dapat mencegah kanker.

(6). Di malam hari rosulullah mengutamakan menu sayur – sayuran.

(7). Setelah makan malam rosulullah tidak langsung tidur, beliau beraktifitas terlebih dahulu, sehingga makanan yang masuk ke lambung mudah di cerna.

(8). Makan dengan tangan kanan. Kita di ajarkan makan dan minum dengan tangan kanan dan di larang menggunakan tangan yang kiri.

Umar bin abi salamah berkata :

Sewaktu aku masih kecil, saat ada di dalam asuhan rosulullah s.a.w pernah suatu ketika tanganku kesana kemari (mengambil makanan) di nampan, lalu rosulullah bersabda padaku :

Wahai bocah, ucaplah bismillah dan makanlah dengan tangan kananmu serta ambil makanan yang ada di dekatmu (HR. Bukhori muslim).

(9). Sunnah, makan dengan 3 jari.

Dari ka’ab bin malik dari bapaknya beliau berkata : rosulullah s.a.w makan dengan menggunakan 3 jari dan menjilati jari – jari tersebut sebelum di bersihkan (HR. Muslim).

(10). Duduk di atas kaki kiri.

Abu mengatakan, juhaifah bahwa dia berada di dekat rosulullah s.a.w, kemudian rosulullah berkata kepada seseorang yang berada dalam keadaan bersandar (HR – bukhori).

(11). Jangan makan dan minum sambil berdiri.

 karena di saat kita berdiri atau berjalan ada organ di dalam tubuh kita yang tertutup.

Demikianlah cara makan beliau adapun tata cara tidur rosulullah yaitu sebagai berikut :

Merebahkan badan di kasur (tidur) adalah hal yang pasti kita lakukan setiap malamnya setelah kita melakukan aktivitas setiap harinya sehingga badan kita merasa lelah dan kita sangat ingin sekali beristirahat, namun kita sebagai manusia harus memilih pola tidur yang nyaman serta membuat tubuh kita sehat, di dalam artikel yang ini kami akan menulis posisi, adab, dan do’a tidur yang di anjurkan oleh rosulullah s.a.w yaitu :

(1). Posisi tidur.

Rosulullah s.a.w bersanda : berbaringlah di atas rusukmu sebelah kananmu (HR. Bukhori muslim).

Dengan tidur miring ke kanan, kita akan mendapatkan banyak manfa’at, seperti mengurangi beban pada jantung, mengistirahatkan lambung, mengistirahatkan otak, meningkatkan waktu penyerapan zat gizi, merangsang buang air agar lancar, mengistirahatkan kaki kiri, dan menjaga kesehatan paru-paru kita, *rosulullah membenci orang yang tidur terkurap.

(2). Adab tidur rosulullah.

*berwudhu

Baro’ bin azib berkata : rosulullah s.a.w bersabda : jika kamu mendatangi tempat tidurmu, maka berwudhu’lah seperti kamu berwudhu untuk sholat lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu (HR. Bukhori muslim).

*jangan tidur sebelum isya’

Dari abi zah berkata : rosulullah membenci orang yang tidur sebelum isya’ dan mengobrol setelahnya (HR. Bukhori).

*mematikan lampu ketika tidur.

Dari ibnu umar radiallahu anhuma berkata : rosulullah saw bersabda : jangan biarkan api di rumah kalian (menyala) ketika kalian sedang tidur (HR. Bukhori muslim).

*menutup aurat

Rosulullah bersabda : jangan seorang di antara kalian tidur terlentang kemudian meletakkan kakinya di atas kaki yang lain (HR. Muslim).

Maksud dari hadist di atas “meletakkan kaki di atas yang lainnya adalah larangan jika auratnya terbuka, tapi jika auratnya tidak terbuka maka tidak masuk larangan ini.

*berdo’a sebelum dan sesudah tidur dan cuci tangan setelah bangun.

*sholat witir sebelum tidur (sunnah).

Doa sebelum tidur :

-surat al-ikhlas, al-falak, dan an-nas, masing” 1x

-mebaca doa mau tidur dan setelah tidur.

Nb : dan yang terakhir adalah tips awet muda ala islam, yaitu sebagi berikut :

(1). Sabar / menahan amarah.

Orang yang sering marah-marah akan cepat keriput, karena emosi yang tidak di minimalkan akan membuat otot-otot wajah menegang.

Selain itu, perasan garam menyebabkan tersebarnya hormon kortisol yang menyebabkan kolagen pada kulit menyusut, yang mana kolagen adlah bahan utama untuk membuat kulit awet muda, kencang serta kenyal.

(2). Senyum.

Otot-otot yang di gunakan untuk tersenyum bisa membantu mengangkat wajah sehingga membuat orang tampak jauh lebih muda.

(3). Berwudhu’

Berwudhu adalah cara ebrsuci dari hadast kecil, selain untuk bersuci air wudhu juga akan membuat badan tampak jauh lebih awet muda. Dengan berwudhu wajah kita akan lembab dan sehat, dan juga dapat membuat kotoran dan debu yang menempel, sehingga membuat wajah kita selalu bersih.

*terutama berwudhu sebelum tidur, karena yang satu ini sudah di anjurkan oleh baginda besar nabi muhammad s.a.w.

“demikianlah artikel yang dapat kami sharekan tentang tips sehat ala rosulullah”

Apabila ada kesalahan dalam penulisan kata, kami mohon maaf yang sebesar-besarnya.

Wabillah taufik walhidayah

WASSALAMUALAIKUM WR. WB.